5 tipov, ako zabrániť chytaniu alebo šíreniu vírusu žalúdka (Norovirus) Jaye Denman Čo je to Norovirus? Nazýva sa to"žalúdočná chyba"alebo"žalúdočná chrípka", ale nie je to chrípka a nemá nič spoločné s chrípkou. Vo Veľkej Británii je to známe ako"chyba zimného vracania". Jeho zdravotným názvom je vírusová gastroenteritída a najbežnejším typom je norovírus. Je to chyba, ktorá pokračuje v mutácii, pričom sa objavujú nové kmene každých pár rokov. Zlou správou je, že sa stávajú silnejšími. Hlavná sezóna Norovirus je zimná a jarná, ale môže sa objaviť v každej sezóne a môže trvať celý rok. Prečo infikuje ľudí počas zimy? Hoci neexistuje konsenzus ani medzi vedcami, môže to byť spôsobené tým, že ľudia zostanú vo vnútri, v tesnej blízkosti iných, na čas. Vnútorné teplo spôsobuje vysúšanie vzduchu (sušenie slizníc nosa), menej vetrania a každý dýcha ten istý vzduch. Toto prostredie je ako inkubátor pre vírusy i baktérie. Neexistuje žiadna očkovacia látka proti Noroviru. Výskumníci pracujú na vývoji jedného, ​​ale rovnaké aspekty vírusu, ktoré spôsobujú, že je tak ťažké zabiť, tiež bránia rozvoju vakcíny. Existuje nádej, že vakcína v testovacích fázach sľubuje, ak nie zabráni norovírusu, prinajmenšom znižuje závažnosť symptómov. (V súčasnej dobe rotavírus spôsobil nebezpečnú vírusovú gastroenteritídu, najmä u dojčiat a malých detí, ale teraz existujú dve účinné vakcíny proti tomuto vírusu, takže biologickí vedci pracujúci na vakcíne pre Norovirus sú optimistickí.) Je možné vyhnúť sa chytaniu alebo šíreniu Noroviru? Možno. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, ktoré môžu chrániť vás a vašu rodinu, opísané v týchto piatich tipoch. Určite stojí za to vyskúšať.

1. Umyte ruky často mýdlom a vodou Tvoja mama bola pravda! Akýkoľvek verejný povrch, ktorý sa dotýka, môže byť kontaminovaný Norovirusom. Centrum pre prevenciu chorôb (CDC) varuje, aby sa nespoliehali na tie malé fľaše ručného dezinfekčného prostriedku, ktoré mnohí ľudia nesú. Kým dezinfekčné prostriedky vás môžu chrániť pred chladom a chrípkovými vírusmi, nie sú účinné proti Noroviru. Umyte si ruky vrátane zápästia a spodných rúk mydlom (veľa penivosti) a teplej (alebo aspoň teplej) tečúcej vody po celú minútu, najlepšie dve. Dôkladne opláchnite. Ruky osušte čistou papierovou utierkou. Germs a vírusy sa šíria, keď každý používa a znovu používa utierky.
2. Čistite, ochuťte a jedzte jedlo doma SourceSource Príprava a manipulácia s jedlom je hlavnou cestou infekcie. Všetky verejné potravinárske zariadenia, od najprísnejšej reštaurácie až po rýchle občerstvenie, majú označenie umiestnené v toaletách, ktoré používajú zamestnanci. Číta sa: PROSÍM SI RUKY! Naozaj veríte, že všetci manipulanti s potravinami dôkladne umyjú ruky vždy, keď idú do kúpeľne? Norovírusová sezóna môže trvať cez zimu až do konca jari. Ak sa počas tejto doby musíte jesť v reštaurácii, vyberte si dobre varené jedlá, nič surové alebo zriedkavé. Zložky mäkkýšov a šalátov sa najčastejšie podieľajú na vypuknutí norovírusov. Mali by ste sa tiež vyhnúť jedlám obsahujúcim lepkavé mliečne výrobky, ako napríklad syry, ktoré skutočne pomáhajú vírusu prilepiť sa k doskám. Vaša kuchyňa nemusí byť bez problémov, ale máte kontrolu nad podmienkami. Je to dobrý návyk vždy pred praním pripraviť všetky dezinfekčné roztoky. Používajte papierové utierky, nepoužiteľné hubky (ktoré pohlcujú baktérie, ako nič iné) alebo handričky na čistenie a sušenie. A dôkladne si umyte ruky, než sa dotknete jedla a potom, najmä pri manipulácii s mäsom. Centrá pre kontrolu chorôb (CDC) odporúča používať roztok na bielenie chlóru na zabíjanie Noroviru, ale väčšina ľudí váhá bežne používať bielidlo, pretože môže spôsobiť zmenu farby. Spoločnosť Clorox teraz predáva maloobchodný výrobok obsahujúci silnejší peroxid vodíka ako 3% väčšiny ľudí, ktorí si udržiavajú svoje skrine liekov a zaručuje sa, že zabije Norovirus len za niekoľko sekúnd. Je to Clorox Healthcare Hydrogen Peroxide Cleaner. Dodáva sa v rozprašovacej fľaši a vo vani z 155 navlhčených utierok. Je propagovaný ako najrýchlejší dezinfekčný čas, ktorý nie je bieliaci. Hoci sú náklady vysoké, ak zvážite jeho ochranu proti Noroviru (a ďalších 37 vírusov a baktérií, vrátane TBC a HIV) a chcete túto ochranu, pravdepodobne rozhodnete, že cena je správna. Je to jediná nekomerčná značka dezinfekčného prostriedku (z tohto písma), ktorá je určená na zabíjanie norovirusu, tuberkulózy a HIV. Zotrite všetky protiprúdy, sporák, drez, batériu a rukoväte, a dokonca aj zásuvka ťahá dezinfekčným prostriedkom pred prípravou jedla. Po vložení umývačky riadu prejdite rovnakým procesom po jedle. Vyčistite podlahu v kuchyni roztokom obsahujúcim peroxid vodíka alebo bielidlo, vyčistite mop a potom opláchnite podlahu čistou vodou na inom mopu. Umyte všetky nevarené potraviny, najmä plody alebo ovocie, ktoré budú konzumované surové. Tu je efektívne domáce riešenie pre čistenie produktov: 1 šálka destilovaného bielych octov; 3 šálky vody; 1 lyžicu soli. Zmiešajte v miske a namočte listovú zeleninu alebo iné vegetariáni na dve minúty. Dôkladne opláchnite. Môžete ho tiež vložiť do čistej striekacej fľaše a postriekať na surové mäso, opláchnuť po dvoch minútach a variť mäso až do poriadku, nie zriedkavejšie. Pri nakupovaní potravín, hlavne z produkcie, morských plodov a mäsa, pozrite sa na štítky a vyhýbajte sa potravín zo zdrojov (krajín), ktoré nevytvárajú bezpečnostné normy vo svojej výrobe. Naozaj chcete jesť mäkkýše a iné morské plody z kontaminovanej vody alebo zeleniny, ktoré mohli byť zavlažované splaškovou vodou? (Nemyslím si to!) Tip: Vyberte možnosť Najhorúcejšie umývačky riadu. Nemyslite si, že sa môžete zbaviť vírusu umývaním rúk, pretože nemôžete dostatočne zohriať vodu. Namiesto toho umývajte všetky riadky v umývačke riadu pomocou najhorúcej vody (ak je máte"cyklus dezinfekcie") a vysušte horúcim vzduchom.
3. Naučte deti chrániť sa Vírusy sa rozširujú prostredníctvom škôl a zariadení dennej starostlivosti, ako je požiar a deti prinášajú vírus domov do zvyšku rodiny. Dokonca aj malé deti môžu byť poučené o dôležitosti umývania rúk a ako to urobiť správne. Ľahko rozstrekujte batohy dezinfekčným prostriedkom a utrite ich knihy, notebooky, ceruzky atď. Každý deň po škole. Vysušte čisté papierové uteráky. Zahrňte malú fľašu dezinfekčného prostriedku pre prípad mimoriadnej situácie v nemocnici, ale uistite sa, že vaše deti vedia, že nenahrádza miesto mydlá a umývanie rúk vodou. Pre mladšie deti sa na pripomenutie pásku"podvádzať"vo vnútri chlopne batohu alebo notebooku: Umyte si ruky mydlom každú šancu, ktorú dostanete, najmä po použití kúpeľne alebo dotyku kľučky alebo iného predmetu, ktorý sa niekto dotkne. Ak sa nemôžete dostať do mydla a vody, použite dezinfekčný prostriedok v batohu. Nedotýkajte sa tváre rukami. Neveďte nič z obeda alebo občerstvenia niekoho iného. Drž sa ďalej od každého, kto sa zdá byť chorý - dokonca aj vašim priateľom. Umyte si ruky dôkladne, akonáhle sa dostanete domov zo školy. Nejedzte po školskom občerstvení, kým nie sú vaše ruky čisté. Opakuje sa, že ste svojim deťom informovali, že umývanie rúk môže pomôcť udržať ich chorých (a preto nemôžu hrať alebo sledovať televíziu - ktoré môžu mať váhu v určitom veku), pravdepodobne si pamätajú a Prax. Nechcete, aby vaše deti fóbiami o vírusoch a baktériách, ale môžete naučiť im predchádzať icy choroby, bez toho, aby bol nag. Učte sa príkladom. Občerstvujte svoje deti zo zdravých potravín, ktoré im radi a nechajte ich"hnedú", namiesto toho, aby ste jedli pripravované jedlo v školskej jedálni. Zahrňte svoje obľúbené jedlá vrátane zdravého občerstvenia, o ktorom viete, že majú radi. Spracovatelia potravín na školách nemajú pravdepodobne dôsledné postupy pri umývaní rúk, než tí, ktorí pracujú v reštauráciách. Sad, ale bohužiaľ, pravda. Ochrana zdravia vašich detí si vyžaduje aktívnu účasť. Ak máte deti dostatočne mladé na starostlivosť o deti, porozprávajte sa s manažmentom a hygienickými postupmi používanými na prevenciu šírenia nákazlivých chorôb medzi deťmi a zamestnancami. Opýtajte sa, aké sú ich politiky o tom, ako dlho majú zamestnanci odísť z práce, keď majú vírus alebo inú nákazlivú chorobu. Ak sa nezdajú byť vnímaví, pripomeňte im, že udržanie zdravých ľudí znamená menej času stráveného na podnikanie a zdieľanie tipov v tomto článku na dezinfekciu a umývanie rúk. Šťastie sú rodičia, ktorí majú doma starostlivosť o deti, ale to je mimo dosahu pre priemernú rodinu. Nakoniec robíte, čo môžete urobiť.
4. Chráňte sa pri práci Pripravte si vlastný zdravý obed doma a nechajte ho pracovať v taške na jedno použitie. Počas práce sa dotknete mnohých objektov, ktoré sú potenciálne infekčné, preto si dôkladne umyte ruky mydlom a tečúcou vodou pred tým, než budete jesť. Ak sa niektorý z vašich spolupracovníkov zdá, že sa cíti zle alebo spomenúť"prekonanie"žalúdočnej chyby, udržte si od nich vzdialenosť. Nie ste hrubý - chráníte seba a vašu rodinu. Niektoré spoločnosti trvajú na tom, že chorí zamestnanci zostanú doma z práce, až kým už nie sú nákazliví, aby sa vyhli infikovaniu svojich spolupracovníkov. (Vírusová epidémia môže prechádzať miestom podnikania ako silný vietor a vyradiť polovicu pracovnej sily.) Bohužiaľ, politika iných spoločností týkajúcich sa chorôb a práceneschopnosti je menej progresívna a vyžaduje, aby ľudia boli v práci, pokiaľ nie sú hospitalizovaní. Takíto zamestnávatelia sú krátkozraké, pretože produktivita sa stráca, keď sa ľudia necítia dostatočne dobre na prácu a šírenie nákazy. Pracovníkom v potravinárstve je zriedkavé platiť práceneschopnosť, veľa ľudí chodí do práce, keď sú chorí, pretože si nemôžu dovoliť zaplatiť neplatené voľno. Je to nešťastná a nebezpečná situácia, ktorá mimoriadne prispieva k šíreniu norovírusu. Len v USA trpí každý rok asi 21 miliónov ľudí z Norovirusu, s priemerne 70 000 hospitalizovaných a 800 úmrtí (a táto štatistika nezahŕňa choroby a úmrtia z iných kontaminantov ohniska pochádzajúcich z potravín.) Je ľahké odvodiť Že hlavným faktorom v týchto ohniskách je šírenie nákazy zo strany spracovateľov potravín.
5. Buďte inteligentní o choroboplodných zárodkoch Napriek všetkému, čo robíte, aby ste sa vyhli Noroviru, môže to niekto vo vašej rodine dostať. Každý obchod, kam idete nakupovať, je ideálnym miestom na uzavretie tohto vírusu. Mimochodom, ak nosíte opakovane použiteľné nákupné tašky na tkaniny, po každom použití ich umyte v horúcej vode bieliacou látkou. Vypuknutie bolo sledované na občerstvenie, ktoré sa spotrebovalo z opakovane použiteľného vrecka. SourceSource Používajte horúcu vodu a bielidlo na bielizeň pre chorých. | SourceSource Po vracaní a hnačke Po vracaní a hnačke koniec, pacient by mal mať teplú sprchu s množstvom mydlovej peny. Nechajte vodu bežať niekoľko minút po opustení sprchovacieho kúpeľa, aby ste umyli vírusové častice do odtoku. Potom vyčistite sprchovací kút dezinfekčným prostriedkom, najlepšie na bielenie na chlór. Všetky uteráky, župany a použité oblečenie na spanie by mali byť starostlivo umiestnené v plastovom vrecku na odpadky, kým sa nedajú vložiť do umývačky a prať. Všetky posteľné bielizeň by sa mali odobrať z postele a vyprať. Všetky bielizeň, ktorú infikovaná osoba používa, by sa mala umývať na najdlhšom a najhorúcejšom umývacom prostredí s bielidlom. Pri odstraňovaní znečistených povlakov a iných postelí odoberte konce a opatrne ich zložte dovnútra smerom k stredu, aby ste sa vyhli rozptýleniu miniatúrnych častí vírusu, ktoré sa môžu prilepiť na handričku. Vložte do plastového vrecka na odpadky a prilepte ho, až kým ho nedosiahnete do priestoru bielizne, kde by mali byť veci opatrne odstránené a umiestnené do podložky. Dôkladné umývanie rúk by malo nasledovať po manipulácii s kontaminovanými látkami. Znie to ako obrovské množstvo práce? Nedopustite žiadnu chybu - je to - ale je nutné, ak niekto vo vašej rodine uzavrie norovírus. Nechcete, aby sa rozšírila do celej rodiny. Pamätajte si, ako dlho môže vírus zostať nažive a mali by ste súhlasiť: všetky choroby vírusu musia byť odstránené z oblasti, kde pacient zostal (spálňa k kúpeľni), zatiaľ čo je chorý. Existuje vakcína? Neexistuje žiadna očkovacia látka proti Noroviru. Výskumníci pracujú na vývoji jedného, ​​ale rovnaké aspekty vírusu, ktoré spôsobujú, že je tak ťažké zabiť, tiež bránia rozvoju vakcíny. Existuje nádej, že vakcína v testovacích fázach sľubuje, ak nie zabráni norovírusu, prinajmenšom znižuje závažnosť symptómov. (V súčasnej dobe rotavírus spôsobil nebezpečnú vírusovú gastroenteritídu, najmä u dojčiat a malých detí, ale teraz existujú dve účinné vakcíny proti tomuto vírusu, takže biologickí vedci pracujúci na vakcíne pre Norovirus sú optimistickí.) V súčasnosti neexistuje žiadna liečba pre Norovirus. Antibiotiká nemajú účinok proti vírusom, iba proti baktériám. Ak chystáte Norovirusu, idete o úbohú chorobu, ktorú v podstate len musíte vyraziť. Najlepšie, čo môžete urobiť, je odpočinok a popíjanie vody, aby ste zabránili dehydratácii, keď skončí aktívna fáza (vracanie a hnačka). Najnovšia mutácia Norovirusu je kmeň Sydney, dominantný v ohniskách Noroviru, ktoré sa šíria epidemicky po celom svete v zime 2012 a 2013. Medzi príznaky patria: nevoľnosť a silné zvracanie, hnačka, kŕče žalúdka, bolesti hlavy a horúčka. Zvracanie a hnačka sa zvyčajne zastavia po desiatich až dvanástich hodinách. Ďalšie príznaky môžu trvať týždeň alebo týždeň. Norovírus nie je zvyčajne nebezpečný pre väčšinu ľudí, ale môže byť smrteľný pre starších ľudí, veľmi mladých ľudí alebo ľudí s poškodeným imunitným systémom. Hlavnými nebezpečenstvami sú dehydratácia a možnosť mdloby a udržanie úrazov pri páde. zlé správy. Choroba zasiahne do dvoch alebo troch dní od expozície; Však nákaza predchádza príznakom. Ak to nie je dostatočne zlé, trpiaci môže zostať nákazlivý po ukončení príznakov počas dvoch týždňov alebo dokonca dlhšie. Vírus, ktorý sa rozprestiera na povrchoch postihnutých infikovaným človekom a cez malé kvapky aerosolizované vo vzduchu z vracania, je veľmi ťažké zabiť. Je považovaný za veľmi"robustný"vírus, pretože je tak odolný a môže žiť dlho, najmä na tvrdých povrchoch. Keď infikovaná osoba vypláva toaletu, častice vírusu sa môžu postriekať do vzduchu. Ak nie sú kontaminované povrchy dôkladne vydezinfikované, Norovirus zostáva nažive a je schopný infikovať ľudí, ktorí s ňou prídu dlho. Človek sa môže nakaziť Norovírusom len z jednej alebo dvoch kvapôčok! zdroj Norovirus knocked me flat! Prial by som si, keby som čítal článok ako ten mesiac skôr, ako som to napísal. , , Než som chytil Noroviru. Som dôchodca, takže viem, kde som chcel tento vírus: na mojom miestnom supermarkete. V obchode vo štvrtok popoludní jedna položka zakúpená bola krabica organických grahamových krekrov. Já som vynechal obed a bol hladný, a tak som otvoril balíček v aute a jedol pár sušienok na ceste domov pred umývaním rúk. Všetko, čo som sa dotklo v obchode, sa nepochybne dotkli stovky ďalších ľudí. Niekto z nich zostal za norovírusom. Norovirus má krátku inkubačnú dobu. O šiestej večer v sobotu večer som narazil veľmi násilne chorý a prešiel nórovou verziou pekla až do nedele ráno v nedeľu ráno. Do tej doby som bol tak slabý, cítil som sa v nebezpečenstve, že sa mi podarí utiecť. V 5:30 zavolal som svojho dospelého syna a požiadal ho, aby mi pravidelne volal a kontroloval. Odmietol som jeho ponuku prísť do môjho domu, pretože som nechcel, aby ho chytil. Našťastie si na svojom nočnom stolíku držím veľkú pohár vody, pretože som nemohol kráčať tak ďaleko ako v kuchyni toho rána. V nedeľu som zostal v posteli a podarilo sa mi pravidelne držať niekoľko dúšok vody. Voda sa zbavila dehydratácie a spala som asi hodinu. Pite veľa vody na rehydratáciu. | zdroj Dobrý pes! | zdroj Môj pes si uvedomil, že som chorá (ona je veľmi chytrá), a ona ležala cez dno mojej postele a netrápila ísť von. Keď som sa zobudila z môjho zdriemnutia, opatrne som sa odvážila z postele a umyla si ruky. Podala som jej lieky na oči, krmila som ju a vzala ju vedľa zadných dverí na vodítku. Zvyčajne chce chodiť po dvore skôr, než bude jej"nočná prestávka", ale ten deň sa okamžite dostal do podnikania, požehnal jej srdce. Ako som to bolo, tak som si to znova vrátil do postele. Bol som veľmi vďačný, že Norovirus neprechádza z ľudí na psy. Bola som taká vďačná, keď som prestala hádzať; Napriek tomu pretrvávala nevoľnosť, závažné kŕče žalúdka, nepretržité bolesti hlavy a horúčka. V nedeľu večer som sa osprchoval a nosil som čistú pyžamu, ošúplil som si posteľ a nesl špinavú posteľnú bielizeň do práčovne - dlhá prechádzka! Zatiaľ čo sa bremeno umylo, zobral som zase psa a potom sedel pri počítači asi dvadsať minút. Stručne som sa cítil o niečo lepšie a mylne som si myslel, že som prekonal vírus. Keď som ležal na čistých listoch, trvalé príznaky boli späť. Tento vzor pokračoval týždeň a strávil som veľa času odpočívať. Trvalo mi dvanásť dní, kým som sa úplne zotavil. Dúfam, že sa vyhýbate tomuto horridovému víru. Teraz poznáte môj dôvod pre písanie tohto článku. Zažil som utrpenie Sydneyského kmeňa Norovírusu (overené zdravotnou sestrou môjho lekára, keď som opísal moje príznaky v podrobnom telefonickom hovore) a chcem pomôcť ostatným vyhnúť sa ak je to možné. Prosím použite tieto tipy, zatiaľ čo Norovirus sezóny a epidémie naposledy. V skutočnosti by ste ich mali sledovať celoročne. Norovirus nie je choroba, ktorú chcete zažiť. Dúfam, že vy a vaša rodina zostanú dobre. Poznámka: Ďalším tipom na udržanie zdravia a udržiavanie škaredých vírusov v zátoke ponúkal čitateľ tohto článku. (Odporúčam vám, aby ste si tieto informácie prečítali od spoločnosti LongTimeMother v sekcii Poznámky nižšie.) Odporúča pravidelné používanie cesnaku a surového medu ako možných preventívnych opatrení proti chorobe. Oba druhy cesnaku a medu sú už dlho známe, že obsahujú vlastnosti prospešné pre zdravie. Bude skvelé, keby nás tiež mohli ochrániť pred Norovirusom! Všetko, čo môžete urobiť na posilnenie svojho imunitného systému, môže chrániť vás pred vírusmi a bakteriálnymi chorobami. To zahŕňa pravidelné konzumovanie probiotík v jogurte alebo kefíre (hoci nie bez súhlasu lekára, ak máte poškodený imunitný systém alebo ste podstupujú chemoterapiu), konzumujete surové alebo ľahko dusené ovocie a zeleninu, ktoré obsahujú antioxidanty (betakarotén, vitamín C A vitamín E), plus potraviny so zinkom a selenom. Ak nemôžete dostať dostatok týchto ochranných živín do jedla každý deň, vezmite si kvalitný multivitamínový a minerálny doplnok.

metrový textil

magnetické tabule magnetické tabule

nepremokavy nylon