5 consejos para evitar la captura o propagación de un virus del estómago (Norovirus) Jaye Denman ¿Qué es el Norovirus? Se llama"insecto estomacal"o"gripe estomacal", pero no es influenza y no tiene nada que ver con la gripe. En el Reino Unido, se conoce como"el vómito de invierno". Su nombre médico es gastroenteritis viral y el tipo más común es el Norovirus. Es un error que continúa mutando, con nuevas tensiones que aparecen cada pocos años. La mala noticia es que se están volviendo más fuertes. La estación principal de Norovirus es invierno y primavera, pero puede aparecer en cualquier estación y puede golpear durante todo el año. ¿Por qué infecta a la gente durante el invierno? Aunque no hay consenso, incluso entre los científicos, puede ser porque la gente permanece en el interior, en mayor proximidad a los demás, por el tiempo. El calor interior hace que el aire sea más seco (secando las membranas mucosas de la nariz), hay menos ventilación y todo el mundo respira el mismo aire. Este ambiente es como una incubadora de virus y bacterias. No hay vacuna para prevenir el Norovirus. Los investigadores están trabajando para desarrollar uno, pero los mismos aspectos del virus que hacen que sea tan difícil de matar también dificultan el desarrollo de una vacuna. Hay esperanza como una vacuna en las fases de prueba muestra la promesa de, si no prevenir el Norovirus, por lo menos reducir la gravedad de los síntomas. (En un momento, Rotavirus causó una peligrosa gastroenteritis viral, particularmente entre los bebés y niños pequeños, pero ahora hay dos vacunas eficaces contra ese virus, por lo que los biocientíficos que trabajan en una vacuna para Norovirus son optimistas). ¿Es posible evitar la captura o propagación del Norovirus? Quizás. Hay algunas cosas que puedes hacer para protegerte a ti ya tu familia, descritas en estos cinco consejos. Sin duda merecen la pena intentarlo.

1. Lávese las manos frecuentemente con jabón y agua ¡Tu madre tenía razón! Cualquier superficie pública que toque puede estar contaminada con Norovirus. Los Centros para la Prevención de Enfermedades (CDC) advierten no confiar en esas pequeñas botellas de desinfectante para las manos que muchas personas llevan. Mientras que los desinfectantes pueden protegerlo contra los virus del resfriado y la gripe, no es efectivo contra el Norovirus. Lávese las manos, incluyendo las muñecas y los brazos, con jabón (mucha espuma) y agua corriente caliente (o al menos tibia) durante un minuto completo, preferiblemente dos. Enjuague bien. Seque las manos sobre toallas de papel limpias. Los gérmenes y los virus se propagan cuando todo el mundo usa y reutiliza toallas de tela.
2. Limpie, cocine y coma alimentos en casa Fuente fuente La preparación y manipulación de los alimentos es una vía importante de infección. Todos los establecimientos públicos de alimentos, desde el restaurante más moderno hasta los restaurantes de comida rápida, tienen un cartel en los baños de los empleados. Lee: ¡LAVE SUS MANOS! ¿Realmente cree que todos los manipuladores de alimentos se lavan bien las manos cada vez que van al baño? La temporada de Norovirus puede durar hasta el final de la primavera. Si usted debe comer en un restaurante durante este tiempo, elija los alimentos bien cocinados, nada crudo o raro. Los ingredientes del marisco y de la ensalada se implican lo más a menudo posible en brotes del Norovirus. También debe evitar los alimentos que contienen productos lácteos pegajosos, como el queso, que en realidad ayudan al virus aferrarse a las placas. Su cocina no puede estar libre de problemas, pero usted tiene control sobre las condiciones. Es un buen hábito para siempre lavar todas las encimeras con una solución desinfectante antes de la preparación de los alimentos. Use toallas de papel, no esponjas reutilizables (que absorban los gérmenes que hacen cualquier otra cosa), o telas para la limpieza y el secado. Y lávese bien las manos antes de tocar los alimentos, así como después, especialmente cuando manipule la carne. Los Centros para el Control de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) recomiendan el uso de una solución de cloro para matar el Norovirus, pero la mayoría de las personas dudan en usar blanqueador rutinariamente porque puede causar decoloración. Clorox ahora vende un producto al por menor que contiene un peróxido de hidrógeno más fuerte que el 3% que la mayoría de la gente mantiene en sus gabinetes de la medicina, y está garantizado para matar el Norovirus en sólo unos segundos. Es Clorox Healthcare Limpiador de peróxido de hidrógeno. Viene en una botella de spray y en una bañera de 155 paños humedecidos previamente. Se promueve que tiene los tiempos de desinfección más rápidos no blanqueadores disponibles. Aunque el costo es alto, si usted considera su protección contra Norovirus (y otros 37 virus y bacterias, incluyendo la TB y el VIH) y desea esa protección, probablemente decidirá que el precio es correcto. Es la única marca no comercial de desinfectante (a partir de este escrito) formulada para matar el Norovirus, la TB y el VIH. Limpie todas las encimeras, la estufa, el fregadero, el grifo y las manijas, incluso tire del cajón con un desinfectante antes de preparar los alimentos. Pasar por el mismo proceso después de las comidas una vez que el lavavajillas está cargado. Limpie el piso de la cocina con una solución que contiene peróxido de hidrógeno o lejía, lave el trapeador y luego enjuague el piso con agua limpia en un trapeador diferente. Lave todos los alimentos crudos, especialmente los productos o las frutas que se comen crudas. Aquí hay una solución casera eficaz para la limpieza de productos: 1 taza de vinagre blanco destilado; 3 tazas de agua; 1 cucharada de sal. Mezcle en un recipiente y remoje verduras de hojas verdes u otros vegetales durante dos minutos. Enjuague bien. También se puede poner en una botella de spray limpio y rociar la carne cruda, enjuagar después de dos minutos, y cocinar la carne hasta bien hecho, no es raro. Cuando compras alimentos, especialmente productos, mariscos y carnes, mira las etiquetas y evita los alimentos de fuentes (países) que no hacen cumplir las normas de seguridad en su producción. ¿Realmente desea comer mariscos y otros mariscos de agua contaminada o verduras que pueden haber sido regadas con agua de alcantarillado? (¡No lo creo!) Sugerencia: Elige la opción de lavado de platos más caliente. No pienses que puedes deshacerse del virus lavando los platos a mano, porque no puedes conseguir el agua lo suficientemente caliente. En su lugar, lave todos los platos de su lavavajillas usando el ajuste de agua más caliente (un ciclo de desinfección, si lo tiene) y el aire caliente seco.
3. Enseñar a los niños a protegerse Los virus se propagan a través de las escuelas y guarderías como incendios forestales, y los niños traen el virus a casa para el resto de la familia. Incluso a los niños pequeños se les puede enseñar la importancia del lavado de manos y cómo hacerlo correctamente. Rocíe ligeramente sus mochilas con desinfectante y limpie sus libros, cuadernos, lápices, etc. con él todos los días después de la escuela. Seque con toalla de papel limpia. Incluya una pequeña botella de desinfectante de calidad hospitalaria para emergencias, pero asegúrese de que sus hijos sepan que no toma el lugar de lavado de manos con jabón y agua. Para los niños más pequeños, grabe una"hoja de trucos"dentro de la solapa de una mochila o un bloc de notas como recordatorio: Lávese las manos con jabón cada vez que tenga, especialmente después de usar el baño o tocar un pomo de puerta u otro objeto que alguien más ha tocado. Si no puede llegar a jabón y agua, use el desinfectante en su mochila. No toque su cara con las manos. No coma nada del almuerzo o merienda de otra persona. Manténgase alejado de cualquier persona que parezca enfermo - incluso sus amigos. Lávese bien las manos tan pronto como llegue a casa de la escuela. No coma un refrigerio después de la escuela hasta que sus manos estén limpias. El repetitivo que está con el mensaje a sus hijos que el lavado de manos puede ayudar a evitar que se enfermen (y, por lo tanto, incapaz de jugar o ver la televisión - que puede llevar peso a una cierta edad), lo probable es recordar y Practicarlo Usted no quiere dar a sus hijos fobias acerca de virus y gérmenes, pero usted puede enseñarles sobre la prevención de enfermedades icky sin ser una nag. Enseñe con el ejemplo. Haga que los almuerzos de sus hijos de los alimentos saludables que les gusta y dejarlos"brown-bag"en lugar de comer alimentos preparados en la cafetería de la escuela. Incluya sus comidas favoritas, incluyendo un bocadillo saludable que usted sabe que disfruta. Los manipuladores de alimentos en las escuelas no son propensos a seguir procedimientos de lavado de manos a fondo que los que trabajan en restaurantes. Triste, pero por desgracia, cierto. Proteger la salud de sus hijos requiere su participación activa. Si tiene niños lo suficientemente jóvenes para la guardería, hable con la gerencia y los procedimientos de higiene utilizados para prevenir la propagación de enfermedades contagiosas entre los niños y el personal. Pregunte cuál es su política sobre cuánto tiempo los empleados se mantienen alejados del trabajo cuando tienen un virus u otra enfermedad contagiosa. Si no parecen receptivos, recuerde que mantener a todos saludables significa menos tiempo de trabajo perdido para su negocio y compartir los consejos de este artículo para la desinfección y lavado de manos. Afortunados son los padres que tienen guardería en el hogar, pero eso está fuera del alcance de la familia promedio. Al final, haces lo que puedes hacer.
4. Protéjase en el trabajo Preparar su propio almuerzo saludable en casa y llevarlo a trabajar en una bolsa desechable. Usted tocará numerosos objetos potencialmente infecciosos mientras trabaja, así que lávese bien las manos con jabón y agua corriente antes de comer. Si alguno de sus compañeros de trabajo parece sentirse mal o mencionar"superar"un insecto estomacal, manténgase alejado de ellos. No estás siendo grosero, te estás protegiendo a ti ya tu familia. Algunas compañías insisten en que los empleados enfermos se quedan en casa del trabajo hasta que ya no son contagiosos para evitar infectar a sus compañeros de trabajo. (Una epidemia viral puede recorrer un lugar de negocios como un fuerte viento y eliminar a la mitad de la fuerza laboral). Desafortunadamente, las políticas de otras compañías con respecto a enfermedad y licencia por enfermedad son menos progresivas y requieren que las personas estén en el trabajo a menos que estén hospitalizadas. Estos empleadores son miope, ya que la productividad se pierde cuando las personas no se sienten lo suficientemente bien para trabajar y el contagio se propaga. Es raro que los trabajadores del sector alimentario hayan pagado la baja por enfermedad, por lo que muchos van a trabajar cuando están enfermos porque no pueden permitirse el lujo de tomar tiempo sin pagar. Esta es una situación desafortunada y peligrosa que contribuye enormemente a la propagación del Norovirus. Solamente en los Estados Unidos, alrededor de 21 millones de personas enferman de Norovirus cada año, con un promedio de 70.000 hospitalizados y 800 muertes (y estas estadísticas no incluyen enfermedades y muertes por otros contaminantes transmitidos por alimentos). Es fácil deducir Que un factor importante en estos brotes es la propagación del contagio por los manipuladores de alimentos.
5. Ser inteligente acerca de los gérmenes si la enfermedad golpea A pesar de todo lo que hace para evitar el Norovirus, alguien en su familia puede obtenerlo de todos modos. Cualquier tienda donde ir de compras es un lugar ideal para contraer este virus. Por cierto, si llevas bolsas de tela reutilizables, lávales en agua caliente con lejía después de cada uso. Un brote se relacionó con los bocadillos que se comen en una bolsa reutilizable. Fuente fuente Use agua caliente y lejía para la ropa de una persona enferma. | Fuente fuente Después de vomitar y diarrea Después de que el vómito y la diarrea terminen, el paciente debe tomar una ducha caliente con mucha espuma jabonosa. Deje el agua en funcionamiento durante unos minutos después de salir de la ducha para lavar las partículas de virus por el desagüe. A continuación, limpie el puesto de ducha con un desinfectante, preferiblemente blanqueador a base de cloro. Todas las toallas, toallitas y ropa de dormir usada deben colocarse cuidadosamente en una bolsa de basura de plástico hasta que puedan ser colocadas en la lavadora y lavadas. Toda la ropa de cama debe ser despojado de la cama y lavado. Toda la ropa usada por la persona infectada debe ser lavada en la más larga y más caliente de la lavadora, con lejía. Al quitar las sábanas sucias y otras ropas de cama, tomar los extremos y doblarlos hacia dentro hacia el centro con cuidado para evitar la dispersión minutos bits del virus que pueden adherirse a la tela. Póngalo en una bolsa de basura de plástico y ate hasta que pueda ser llevado a la zona de lavado, donde los elementos deben ser eliminados de manera cuidadosa y colocados en la lavadora. El lavado de manos a fondo debe seguir el manejo de telas contaminadas. ¿Esto suena como una enorme cantidad de trabajo? No te equivoques, lo es, pero es necesario que alguien de tu familia contraiga el norovirus. Usted no quiere que se extienda a toda la familia. Recuerde cuánto tiempo el virus puede permanecer vivo y debe estar de acuerdo: todos los rastros de virus deben ser erradicados del área donde el paciente se quedó (dormitorio al baño) mientras estaba enfermo. ¿Hay una vacuna? No hay vacuna para prevenir el Norovirus. Los investigadores están trabajando para desarrollar uno, pero los mismos aspectos del virus que hacen que sea tan difícil de matar también dificultan el desarrollo de una vacuna. Hay esperanza como una vacuna en las fases de prueba muestra la promesa de, si no prevenir el Norovirus, por lo menos reducir la gravedad de los síntomas. (En un momento, Rotavirus causó una peligrosa gastroenteritis viral, particularmente entre los bebés y niños pequeños, pero ahora hay dos vacunas eficaces contra ese virus, por lo que los biocientíficos que trabajan en una vacuna para Norovirus son optimistas). Actualmente no hay tratamiento para el Norovirus. Los antibióticos no tienen ningún efecto contra los virus, sólo contra las bacterias. Si usted captura Norovirus, usted está en una enfermedad miserable, uno que esencialmente sólo tiene que montar. Lo mejor que puede hacer es descansar y beber agua para prevenir la deshidratación una vez que la fase activa (vómitos y diarrea) termina. La última mutación de Norovirus es la cepa de Sydney, dominante en los brotes de Norovirus que se propagan epidémicamente en todo el mundo en el invierno 2012 y 2013. Los síntomas incluyen: náuseas y vómitos fuertes, diarrea, calambres estomacales, dolor de cabeza y fiebre. Los vómitos y la diarrea generalmente se detienen después de un miserable de diez a doce horas. Otros síntomas pueden durar una semana o. Norovirus no suele ser peligroso para la mayoría de las personas, pero puede ser mortal para los ancianos, los muy jóvenes o cualquier persona con un sistema inmunológico comprometido. Los principales peligros son la deshidratación y la posibilidad de desmayarse y sostener lesiones en una caída. malas noticias. La enfermedad se produce en dos o tres días después de la exposición; Sin embargo, el contagio precede a los síntomas. Si eso no es bastante malo, la víctima puede permanecer contagiosa después de que los síntomas terminen por dos semanas o aún más. El virus, que se extiende sobre superficies tocadas por una persona infectada ya través de pequeñas gotas de aerosol en el aire de vómito, es muy difícil de matar. Se considera un virus muy"robusto"porque es tan resistente y puede vivir durante mucho tiempo, especialmente en superficies duras. Cuando una persona infectada descarga el inodoro, partículas de virus pueden rociar en el aire. Si las superficies contaminadas no se desinfectan completamente, el Norovirus permanece vivo y capaz de infectar a las personas que entran en contacto con él durante mucho tiempo. ¡Una persona puede infectarse con Norovirus desde tan sólo una o dos gotitas! Fuente Norovirus me golpeó plano! Me gustaría leer un artículo como este un mes antes de que lo escribió. . . Antes de capturar el Norovirus. Soy un jubilado de casa, por lo que sé con certeza donde he capturado este virus: en mi supermercado local. En la tienda un jueves por la tarde un artículo comprado era una caja de galletas orgánicas de graham. Me había saltado el almuerzo y tenía hambre, así que abrí el paquete en el coche y comimos un par de galletas en el camino a casa antes de lavarme las manos. Todo lo que toqué en la tienda sin duda había sido tocado por cientos de otras personas. Alguien entre ellos dejó atrás el norovirus. Norovirus tiene un breve período de incubación. A las 6:00 p.m. la noche del sábado, de repente crecí violentamente enfermo y pasé por la versión norovirus del infierno hasta las 5:00 de la mañana del domingo. Para entonces estaba tan débil que me sentía en peligro de desmayarme. A las 5:30, telefoneé a mi hijo adulto y le pedí que me llamara y me revisara periódicamente. Rechacé su oferta de venir a mi casa porque no quería que él coger el virus. Afortunadamente, guardo un gran vaso de agua en mi mesita de noche, porque no podría haber caminado tan lejos como la cocina esa mañana. Me quedé en la cama la mayoría del domingo, logrando mantener unos cuantos sorbos de agua periódicamente. El agua evitó la deshidratación y dormí durante una hora. Beba mucha agua para rehidratar. | Fuente ¡Buen perro! | Fuente Mi perro se dio cuenta de que estaba enfermo (ella es muy inteligente), y ella yacía en el fondo de mi cama y no ladraba para salir al aire libre. Cuando me desperté de mi siesta, me aventuré cuidadosamente fuera de la cama y me lavé las manos. Le administré la medicina para los ojos, la alimenté y la llevé justo afuera de la puerta trasera con la correa. Por lo general, ella quiere caminar alrededor del patio antes de su"rotura del potty", pero ese día ella se puso al trabajo inmediatamente, bendice su corazón. Como era, apenas lo hice volver a la cama. Yo estaba muy agradecido de que Norovirus no pasa de los seres humanos a los perros. Yo estaba tan agradecida cuando dejé de vomitar; Sin embargo, persistieron náuseas, calambres estomacales intensos, un continuo dolor de cabeza y fiebre. El domingo por la noche, me duché y me puse un pijama limpio, despojé mi cama y llevé la ropa sucia a la lavandería, ¡una larga caminata! Mientras la carga se lavaba, me llevé a mi perro de nuevo, y luego se sentó en mi computadora durante unos veinte minutos. Me sentí brevemente un poco mejor y pensé erróneamente que estaba superando el virus. Cuando me acosté en sábanas limpias, los síntomas persistentes estaban de vuelta. Este patrón continuó durante una semana, y pasé mucho tiempo descansando. Me tomó doce días recuperarme completamente. Espero que evite este virus Horrid Ahora usted sabe mi razón para escribir este artículo. Experimenté la miseria de la cepa de Norovirus de Sydney (verificada por la enfermera de mi médico cuando describí mis síntomas en una llamada telefónica detallada), y quiero ayudar a otros a evitarla si es posible. Por favor use estos consejos mientras dure la temporada de Norovirus y la epidemia. De hecho, usted debe seguirlas durante todo el año. El norovirus no es una enfermedad que usted desea experimentar. Espero que usted y su familia se queden bien. Nota: Otro lector para mantenerse saludable y mantener los virus desagradables en la bahía fue ofrecido por un lector de este artículo. (Le recomiendo que lea esta información de LongTimeMother en la sección de comentarios, a continuación.) Ella recomienda el uso regular de ajo y miel cruda como posibles preventivos de la enfermedad. Tanto el ajo y la miel han sido durante mucho tiempo conocido por contener propiedades beneficiosas para la salud. ¡Será genial si también pueden mantenernos a salvo del Norovirus! Cualquier cosa que usted pueda hacer para impulsar su sistema inmunológico puede protegerlo contra virus y enfermedades bacterianas. Esto incluye consumir regularmente probióticos en yogur o kéfir (aunque no sin el consentimiento de su médico si tiene un sistema inmune comprometido o está recibiendo quimioterapia), comiendo frutas crudas o ligeramente cocidas al vapor y verduras que contienen antioxidantes (beta-caroteno, vitamina C Y Vitamina E), además de alimentos con zinc y selenio. Si no puede obtener suficiente de estos nutrientes protectores en su comida todos los días, tome un multivitamínico de alta calidad y suplemento mineral.

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