5 conseils pour éviter la capture ou la propagation d'un virus de l'estomac (Norovirus) Jaye Denman Qu'est-ce que le norovirus? Il s'appelle «geste de l'estomac» ou «grippe de l'estomac», mais ce n'est pas la grippe et n'a rien à voir avec la grippe. Au Royaume-Uni, on l'appelle «l'insecte de vomissement hivernal». Son nom médical est la gastro-entérite virale et le type le plus courant est le Norovirus. C'est un bogue qui continue de muter, avec de nouvelles souches émergeant toutes les quelques années. Les mauvaises nouvelles sont de plus en plus fortes. La saison principale de Norovirus est l'hiver et le printemps, mais elle peut apparaître en toute saison et peut se produire toute l'année. Pourquoi infecte-t-il les personnes pendant l'hiver? Bien qu'il n'y ait pas de consensus, même parmi les scientifiques, il se peut que les gens restent à l'intérieur, à proximité immédiate des autres, pour le temps. La chaleur intérieure rend l'air plus sec (séchage des muqueuses du nez), il y a moins de ventilation et tout le monde respire le même air. Cet environnement est comme un incubateur pour les virus et les bactéries. Il n'y a pas de vaccin pour prévenir les norovirus. Les chercheurs travaillent à en développer un, mais les mêmes aspects du virus qui le rendent si difficile à tuer entravent également le développement d'un vaccin. Il y a de l'espoir, car un vaccin dans les phases de dépistage se révèle promettre, sinon prévenir le Norovirus, au moins réduire la gravité des symptômes. (À la fois, le Rotavirus a causé une gastro-entérite virale dangereuse, en particulier chez les nourrissons et les petits enfants, mais il existe maintenant deux vaccins efficaces contre ce virus, de sorte que les biologistes travaillant sur un vaccin contre les norovirus sont optimistes). Est-il possible d'éviter de capturer ou de répandre le Norovirus? Peut-être. Certaines choses que vous pouvez faire peuvent protéger votre famille et votre famille, décrites dans ces cinq conseils. Ils valent certainement la peine d'essayer.

1. Laver les mains souvent avec du savon et de l'eau Votre mère avait raison. Toute surface publique que vous touchez peut être contaminée par Norovirus. Les Centres pour la prévention des maladies (CDC) prévient de ne pas compter sur ces petites bouteilles de désinfectants pour les mains que de nombreuses personnes portent. Bien que les désinfectants puissent vous protéger contre les virus du rhume et de la grippe, cela n'est pas efficace contre Norovirus. Lavez-vous les mains, y compris les poignets et les bras inférieurs, avec du savon (beaucoup de mousse) et de l'eau courante chaude (ou au moins chaude) pendant une minute, de préférence deux. Rincer soigneusement. Séchez vos mains sur des serviettes en papier propre. Les germes et les virus se répandent lorsque tout le monde utilise et réutilise des serviettes en tissu.
2. Nettoyer, cuisiner et manger de la nourriture à la maison SourceSource La préparation et la manipulation des aliments constituent une voie d'infection majeure. Tous les établissements publics de restauration, depuis le restaurant le plus élevé jusqu'aux fast-food, ont un panneau affiché dans les toilettes utilisées par les employés. Il se lit: LAVEZ VOS MAINS! Croyez-vous vraiment que tous les manipulateurs de nourriture se lave à fond chaque fois qu'ils vont à la salle de bain? La saison de Norovirus peut durer jusqu'à l'hiver jusqu'à la fin du printemps. Si vous devez manger dans un restaurant pendant cette période, choisir des aliments bien cuits, rien de brut ou rare. Les ingrédients de mollusques et de salade sont le plus souvent impliqués dans les épidémies de norovirus. Vous devriez également éviter les aliments contenant des produits laitiers collants, tels que le fromage, ce qui aide le virus à s'accrocher aux assiettes. Votre cuisine peut ne pas être sans problème, mais vous maîtrisez les conditions. C'est une bonne habitude de toujours laver tous les contre-tops avec une solution désinfectante avant la préparation des aliments. Utilisez des serviettes en papier, pas d'éponges réutilisables (qui absorbent les germes que ne le font autrement), ou des chiffons pour le nettoyage et le séchage. Et lavez-vous les mains bien avant de toucher les aliments aussi bien que plus tard, en particulier lors de la manipulation de la viande. Les Centers for Disease Control (CDC) recommandent l'utilisation d'une solution de blanchiment au chlore pour tuer le norovirus, mais la plupart des gens hésitent à utiliser l'eau de Javel régulièrement parce que cela peut provoquer une décoloration. Clorox vend maintenant un produit de détail contenant un peroxyde d'hydrogène plus fort que les 3% de la plupart des personnes conservent dans leurs armoires de médicaments, et il est garanti de tuer le Norovirus en seulement quelques secondes. C'est Clorox Healthcare Hydrogen Peroxide Cleaner. Il vient dans une bouteille de pulvérisation et dans une baignoire de 155 lingettes pré-humidifiées. Il est promu comme ayant les temps de désinfection les plus rapides non-blanchissants disponibles. Même si le coût est élevé, si vous considérez sa protection contre Norovirus (et 37 autres virus et bactéries, y compris la tuberculose et le VIH) et que vous voulez cette protection, vous décideriez probablement que le prix est correct. C'est la seule marque non commerciale de désinfectant (à partir de cette écriture) formulée pour tuer le norovirus, la tuberculose et le VIH. Essuyez tous les comptoirs, le poêle, l'évier, le robinet et les poignées, même le tiroir tire avec un désinfectant avant de préparer les aliments. Passez le même processus après les repas une fois que le lave-vaisselle est chargé. Mèche le plancher de la cuisine avec une solution contenant du peroxyde d'hydrogène ou de l'eau de Javel, lave la vadrouille, puis rincez le sol avec de l'eau claire sur une autre vadrouille. Lavez tous les aliments non cuits, en particulier les produits ou les fruits qui seront consommés crus. Voici une solution maison efficace pour nettoyer les produits: 1 tasse de vinaigre blanc distillé; 3 tasses d'eau; 1 cuillère à soupe de sel. Mélanger dans un bol et tremper les verts feuillus ou d'autres légumes pendant deux minutes. Rincer abondamment. Vous pouvez également le mettre dans une bouteille de pulvérisation propre et pulvériser sur de la viande crue, rincer après deux minutes et cuire la viande jusqu'à ce qu'elle soit bien faite, pas rare. Lorsque vous achetez des aliments, en particulier les produits, les fruits de mer et les viandes, regardez les étiquettes et évitez les aliments provenant de sources (pays) qui n'imposent pas les normes de sécurité dans leur production. Voulez-vous vraiment manger des crustacés et d'autres fruits de mer à partir d'eau contaminée ou de légumes qui peuvent avoir été irrigués avec des eaux usées? (Je ne pense pas!) Astuce: Choisissez le réglage le plus chaud du lave-vaisselle Ne pensez pas que vous pouvez vous débarrasser du virus en lavant à la main, parce que vous ne pouvez pas obtenir l'eau suffisamment chaude. Au lieu de cela, lavez tous les plats dans votre lave-vaisselle en utilisant le réglage d'eau le plus chaud (un cycle de"désinfection", si vous l'avez) et séchez l'air chaud.
3. Enseigner aux enfants à se protéger Les virus se répandent dans les écoles et les garderies comme les feux de forêt, et les enfants apportent le virus à la maison au reste de la famille. Même les jeunes enfants peuvent apprendre l'importance du lavage des mains et comment le faire correctement. Pulvérisez légèrement leurs sacs à dos avec du désinfectant et essuyez leurs livres, cahiers, crayons, etc. avec tous les jours après l'école. Séchez avec des serviettes en papier propre. Inclure une petite bouteille de désinfectant de qualité hospitalière pour les urgences, mais assurez-vous que vos enfants savent qu'il ne prend pas la place du lavage des mains au savon et à l'eau. Pour les enfants plus jeunes, tapez une"feuille de triche"à l'intérieur du rabat d'un sac à dos ou d'un cahier pour rappel: Lavez-vous les mains avec du savon chaque fois que vous obtenez, surtout après avoir utilisé la salle de bain ou touché un bouton de porte ou un autre objet que quelqu'un d'autre a touché. Si vous ne pouvez pas aller au savon et à l'eau, utilisez le désinfectant dans votre sac à dos. Ne touchez pas votre visage avec vos mains. Ne mangez rien du déjeuner ou de la collation de quelqu'un d'autre. Éloignez-vous de tous ceux qui semblent malades, même vos amis. Lavez-vous les mains dès que vous rentrez de l'école. Ne pas manger une collation après l'école jusqu'à ce que vos mains soient propres. Le répétitif que vous faites avec le message à vos enfants que le lavage des mains peut les empêcher de tomber malades (et, par conséquent, incapable de jouer ou regarder la télévision, ce qui peut peser à un certain âge), il est probable qu'ils se souviennent et pratiquer. Vous ne voulez pas donner à vos enfants des phobies concernant les virus et les germes, mais vous pouvez leur apprendre à prévenir les maladies icky sans être un nag. Enseignez par l'exemple. Faites les déjeuners de vos enfants à partir d'aliments sains qu'ils aiment et laissez-les «faire-marier» au lieu de manger des aliments préparés dans la cafétéria de l'école. Incluez leurs aliments préférés, y compris une collation santé que vous connaissez qu'ils apprécient. Les manipulateurs d'aliments dans les écoles ne sont pas susceptibles de suivre des procédures approfondies de lavage des mains que ceux qui travaillent dans les restaurants. Triste, mais malheureusement, vrai. La protection de la santé de vos enfants nécessite votre implication active. Si vous avez des enfants assez jeunes pour la garderie, parlez à la direction et aux procédures d'hygiène utilisées pour prévenir la propagation de maladies contagieuses chez les enfants et le personnel. Demandez quelle est leur politique quant à la durée de travail des employés lorsqu'ils ont un virus ou une autre maladie contagieuse. S'ils ne semblent pas réceptifs, rappelez-leur que garder tout le monde en bonne santé signifie moins de temps de travail perdu pour leur entreprise et partagez les conseils de cet article pour la désinfection et le lavage des mains. Lucky sont les parents qui ont des garderies à la maison, mais cela ne tient pas compte de la famille moyenne. En fin de compte, vous faites ce que vous pouvez faire.
4. Protégez-vous au travail Préparez votre propre repas sain à la maison et prenez-le dans un sac jetable. Vous allez toucher de nombreux objets potentiellement infectieux tout en travaillant, lavez-vous bien vos mains avec du savon et de l'eau courante avant de manger. Si certains de vos collègues semblent se sentir mal ou mentionnent «faire passer» un biseau d'estomac, gardez votre distance. Vous n'êtes pas impoli, vous vous protégez et à votre famille. Certaines entreprises insistent sur le fait que les employés malades restent à la maison du travail jusqu'à ce qu'ils ne soient plus contagieux pour éviter d'infecter leurs collègues. (Une épidémie virale peut parcourir un lieu d'affaires comme un vent fort et éliminer la moitié de la main-d'œuvre). Malheureusement, les politiques d'autres sociétés en matière de maladie et de congé de maladie sont moins progressives et obligent les gens à travailler à moins d'être hospitalisés. Ces employeurs sont à courte vue, car la productivité est perdue lorsque les gens ne se sentent pas assez bien pour travailler et les spreads de contagion. Il est rare que les travailleurs de l'alimentation aient payé des congés de maladie, tant de personnes travaillent lorsqu'elles sont malades parce qu'elles ne peuvent pas se permettre de prendre un congé sans solde. C'est une situation malheureuse et dangereuse qui contribue énormément à la propagation du Norovirus. Aux États-Unis seulement, environ 21 millions de personnes tombent malades de Norovirus chaque année, avec une moyenne de 70 000 personnes hospitalisées et 800 décès (et ces statistiques n'incluent pas les maladies et les décès dus à d'autres contaminants alimentaires). Il est facile d'en déduire Qu'un facteur majeur de ces épidémies est la propagation de la contagion par les manipulateurs d'aliments.
5. Être intelligent au sujet des germes si la maladie frappe En dépit de tout ce que vous faites pour éviter les Norovirus, quelqu'un de votre famille peut l'obtenir de toute façon. Tout magasin où vous allez faire du shopping est un endroit idéal pour contracter ce virus. Soit dit en passant, si vous transportez des sacs à provisions réutilisables, lavez-les dans de l'eau chaude avec de l'eau de Javel après chaque utilisation. Une épidémie a été attribuée à des collations consommées à partir d'un sac réutilisable. SourceSource Utilisez de l'eau chaude et de l'eau de javel pour la lessive d'un malade. | SourceSource Après le vomissement et la diarrhée Après le vomissement et la diarrhée, le patient doit prendre une douche chaude avec beaucoup de mousse savonneuse. Laissez l'eau courir pendant quelques minutes après avoir quitté la cabine de douche pour laver les particules du virus dans le drain. Ensuite, nettoyez la douche avec un désinfectant, de préférence du chlore à base d'eau de javel. Toutes les serviettes, les débarbouillettes et les vêtements de nuit utilisés doivent être placés dans un sac à ordures en plastique jusqu'à ce qu'ils puissent être placés dans la laveuse et laver. Tous les draps devraient être dépouillés du lit et blanchis. Toute la lessive utilisée par la personne infectée doit être lavée sur le réglage de laveuse le plus long et le plus chaud, avec de l'eau de Javel. Lorsque vous enlevez les draps souillés et les autres vêtements de lit, prenez les extrémités et repliez-les vers le milieu avec précaution afin d'éviter de disperser les minuscules fragments du virus qui pourraient s'accrocher au tissu. Mettez dans un sac en poubelle en plastique et attachez-le jusqu'à ce qu'il puisse être transporté dans la zone de lessive, où les articles doivent être enlevés de manière prudente et placés dans la rondelle. Un nettoyage minutieux des mains devrait suivre la manipulation des tissus contaminés. Cela ressemble-t-il à une énorme quantité de travail? Ne vous méprenez pas, mais il est nécessaire que quelqu'un dans votre famille contracte le norovirus. Vous ne voulez pas que cela se propage à toute la famille. Rappelez-vous combien de temps le virus peut-il rester en vie et vous devriez accepter: toutes les traces de virus doivent être éradiquées dans la zone où le patient est resté (chambre à la salle de bain) pendant qu'il est malade. Existe-t-il un vaccin? Il n'y a pas de vaccin pour prévenir les norovirus. Les chercheurs travaillent à en développer un, mais les mêmes aspects du virus qui le rendent si difficile à tuer entravent également le développement d'un vaccin. Il y a de l'espoir, car un vaccin dans les phases de dépistage se révèle promettre, sinon prévenir le Norovirus, au moins réduire la gravité des symptômes. (À la fois, le Rotavirus a causé une gastro-entérite virale dangereuse, en particulier chez les nourrissons et les petits enfants, mais il existe maintenant deux vaccins efficaces contre ce virus, de sorte que les biologistes travaillant sur un vaccin contre les norovirus sont optimistes). Il n'y a actuellement aucun traitement pour le Norovirus. Les antibiotiques n'ont aucun effet contre les virus, uniquement contre les bactéries. Si vous attrapez Norovirus, vous êtes dans une maladie misérable, une personne dont vous avez essentiellement besoin de sortir. Le mieux que vous pouvez faire est de se reposer et de siroter de l'eau pour prévenir la déshydratation une fois que la phase active (vomissements et diarrhée) se termine. La dernière mutation de Norovirus est la souche de Sydney, dominante dans les épidémies de Norovirus répandues épidémiques dans le monde entier en hiver 2012 et 2013. Les symptômes comprennent: nausées et vomissements forts, diarrhée, crampes d'estomac, maux de tête et fièvre. Les vomissements et la diarrhée s'arrangent habituellement après dix heures douloureuses. D'autres symptômes peuvent durer une semaine ou. Le norovirus n'est généralement pas dangereux pour la plupart des gens, mais peut être mortel pour les personnes âgées, les plus jeunes ou ceux qui ont un système immunitaire compromis. Les principaux dangers sont la déshydratation et la possibilité d'évanouissement et de maintien des blessures lors d'une chute. mauvaises nouvelles. La maladie frappe dans deux ou trois jours d'exposition; Cependant, la contagion précède les symptômes. Si ce n'est pas assez grave, la victime peut rester contagieuse après la fin des symptômes pendant deux semaines ou même plus longtemps. Le virus, qui se propage sur des surfaces touchées par une personne infectée et à travers de minuscules gouttelettes aérosolées dans l'air par le vomissement, est très difficile à tuer. Il est considéré comme un virus très «robuste» car il est si rusé et peut vivre longtemps, en particulier sur les surfaces dures. Lorsqu'une personne infectée évacue les toilettes, des particules de virus peuvent pulvériser dans l'air. Si les surfaces contaminées ne sont pas complètement désinfectées, le Norovirus reste vivant et capable d'infecter les personnes qui entrent en contact avec lui pendant une longue période. Une personne peut être infectée par Norovirus à partir d'une ou deux gouttelettes! La source Le Norovirus m'a frappé à plat! J'aurais aimé lire un article comme celui-ci un mois avant de l'écrire. . . Avant d'avoir attrapé le Norovirus. Je suis un chef à la retraite, alors je sais avec certitude où j'ai attrapé ce virus: chez mon supermarché local. Au magasin le jeudi après-midi, un article acheté était une boîte de crackers organiques graham. J'avais salué le déjeuner et j'avais faim, alors j'ai ouvert le paquet dans la voiture et j'ai mangé quelques biscuits sur le chemin de la maison avant de me laver les mains. Tout ce que j'ai touché au magasin avait sans aucun doute été touché par des centaines d'autres personnes. Quelqu'un parmi eux a laissé derrière lui le norovirus. Le norovirus a une brève période d'incubation. À 6 heures du matin, samedi soir, je me suis soudainement grossièrement malade et j'ai traversé la version norovirus de l'enfer jusqu'à 5:00 a.m. dimanche matin. J'étais alors si faible que je me sentais en danger de sortir. À 5h30, j'ai téléphoné à mon fils adulte et lui a demandé de me téléphoner périodiquement. J'ai refusé son offre de venir chez moi parce que je ne voulais pas qu'il attrape le virus. Heureusement, je garde un grand verre d'eau sur ma table de chevet, car je n'aurais pas pu marcher jusqu'à la cuisine ce matin-là. Je suis resté au lit la plupart du dimanche, ce qui permet de conserver quelques gouttes d'eau périodiquement. L'eau a détruit la déshydratation et j'ai dormi pendant environ une heure. Buvez beaucoup d'eau pour réhydrater. | La source Bon chien! | La source Mon chien a réalisé que j'étais malade (elle est très intelligente), et elle s'est étendue sur le fond de mon lit et n'a pas écorché pour aller à l'extérieur. Quand je me suis réveillé de ma sieste, je me suis aventuré hors du lit et j'ai lavé mes mains. J'ai administré son médicament pour les yeux, l'ai nourrie et l'ai emmenée juste à l'extérieur de la porte arrière en laisse. Habituellement, elle veut se promener dans la cour avant sa «rupture de pot», mais ce jour-là, elle se débrouillait immédiatement, bénit son cœur. À l'heure actuelle, j'ai à peine réussi à me coucher. J'ai été très reconnaissant que Norovirus ne passe pas des humains aux chiens. J'étais tellement reconnaissant quand je me suis arrêté de vomir; Néanmoins, des nausées, des crampes d'estomac sévères, un mal de tête continu et de la fièvre persistaient. Dimanche soir, je me suis douchée et j'ai mis un pyjama propre, j'ai dépouillé mon lit et mis la literie sale dans la buanderie - une longue promenade! Pendant que le chargement a été lavé, j'ai retiré mon chien, puis je me suis assis à mon ordinateur pendant environ vingt minutes. Je me suis senti un peu mieux et je pensais par erreur que je dépassais le virus. Au moment où je me suis étendu sur des draps propres, les symptômes persistants étaient de retour. Ce modèle s'est poursuivi pendant une semaine, et j'ai passé beaucoup de temps à me reposer. Il m'a fallu douze jours pour me rétablir complètement. J'espère que vous évitez ce virus horrible Maintenant, vous connaissez ma raison d'écrire cet article. J'ai éprouvé la misère de la souche Sydney de Norovirus (vérifié par l'infirmière de mon médecin lorsque j'ai décrit mes symptômes dans un appel téléphonique détaillé), et je souhaite aider les autres à éviter cela dans la mesure du possible. Veuillez utiliser ces conseils pendant la saison de Norovirus et l'épidémie. En fait, vous devriez les suivre tout au long de l'année. Le norovirus n'est pas une maladie que vous souhaitez expérimenter. J'espère que vous et votre famille resteront bien. Note: Un autre conseil pour rester en bonne santé et garder les virus méchants à l'écart a été offert par un lecteur de cet article. (Je vous encourage à lire cette information de LongTimeMother dans la section Commentaires, ci-dessous.) Elle recommande l'utilisation régulière de l'ail et du miel cru en tant que prévention possible de la maladie. L'ail et le miel ont longtemps été connus pour contenir des propriétés favorables à la santé. Ce sera formidable s'ils peuvent nous protéger contre Norovirus! Tout ce que vous pouvez faire pour stimuler votre système immunitaire peut vous protéger contre les virus et les maladies bactériennes. Cela inclut la consommation régulière de probiotiques dans le yogourt ou le kéfir (mais pas sans le consentement de votre médecin si vous souffrez d'un système immunitaire compromis ou subissent une chimiothérapie), consommant des fruits et des légumes crus ou légèrement cuits à la vapeur qui contiennent des antioxydants (bêta-carotène, vitamine C Et la vitamine E), plus les aliments au zinc et au sélénium. Si vous ne pouvez pas avoir suffisamment de ces nutriments protecteurs dans votre nourriture tous les jours, prenez un supplément multivitamine et minéral de haute qualité.

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